节气惊蛰怎么读|惊蛰节气的养生也要注意防风防燥

　　在惊蛰时期里养生，在各方面里都是需要注意好，而且在中午和晚上的都是会有着温差大的时候，其实在不管是在生活还是在饮食上的起居中，都是需要注意好的就是养生，而在惊蛰时期里都是有哪些需要我们更加要注意好的呢，一起来看看惊蛰节气的养生也要注意防风防燥吧。

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　　惊蛰养生注意防风防燥

　　在惊蛰时期的到来，天气也是开始回暖了，也是开始雨水逐渐多起来，此时，也是开始暖还有寒，而在这个的时候里埋昼夜的温差还是比较大，而且也是很大风，而这些就是在惊蛰时期里的节气特点来的，而中医去表示到，“风为百病之长”，所以在惊蛰时期里防病都是要防风才是最为重要的。

　　风邪如果是侵入人体的话，主要的症状就是有发热和头痛，或者是鼻塞，而在中医去看，身体如果是体质比较弱的话，那么都是会容易会患上风寒的，而这些也就是因为是中了风邪的缘故的原因，所以在此时，所以在出门的时候都是最好就是戴好帽子，或者是口罩等等，也是不要太早的摘下围巾了，其实在“防风”的同时建议大家也应注意好一些感染性的疾病。

　　惊蛰吃梨也能防燥

　　在中国的北方，也是有着在惊蛰时期吃梨的习俗的，其实梨也是性微寒，有清热养阴、又有生津的效果，又可以止咳化痰等等的功效，而且在惊蛰时期也是乍暖又有着寒气，而在其后的上都申干燥的，在此时里，都是容易会让人的口干舌燥，容易咳嗽还有咳痰等等，但是吃梨，也是可以润肺，又能够起到了止咳化痰的效果，另外，也是有着很丰富的维生素，所以也是很适合早春的时期食用的。

　　不过，要注意的就是，吃梨的话，其实也是因为梨的性寒凉，所以也是不可以一次性吃太多的，而身体虚弱的人，也是最好就是把梨都是直接煮熟好，或者是直接蒸熟来吃，另外，在吃梨的时候，惊蛰时期里也是多点吃芽菜，尤其是绿豆芽，这些都是可以有着化解到春燥的，也是最好不过。

　　传统的豆芽，其实也值得就是黄豆芽来的，其实对于黄豆芽的功效，也是主要是可以健脾养肝，而且对于所含有的维生素B2其实也是很高，在春天的时候吃，那么都是可以有着对口角炎都是有着一定的防治作用，而且绿豆芽也是很容易消化，又有着清热解毒还有就是可以利尿除湿的作用，而且同时最为重要的就是可以达到了春燥所带来到的便秘或者是口干口渴的等等症状。

节气惊蛰怎么读|惊蛰节气的养生也要注意防风防燥

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